Det handler om balance

Kortvarig stress kan skærpe vores sanser, øge vores reaktionsevne og motivation og hjælpe os med at undgå potentielle farer. I situationer, som vi opfatter som stressende, reagerer kroppen ved at frigive kortisol og andre hormoner, der øger blodtryk og hjertefrekvens, og dermed forbereder os på kamp.

Som med så meget andet i livet handler det om balance. Stress bliver problematisk, når stressfaktorerne er vedvarende, og der ikke er mulighed for at slappe af og komme sig. Det er i disse situationer, at stress kan gå fra at være en hjælpsom mekanisme til at blive en belastning for vores velvære og sundhed. En af de største udfordringer med stress i et moderne samfund er, at det kommer snigende. Løbende ændringer i vores krop og sind oplever vi som en ny normal tilstand, og ikke nødvendigvis som faresignaler, der skal reageres på. Det er i mange tilfælde først, når vi ikke kan mere, at vi selv eller omgivelserne reagerer og handler.