Forebyggende stress coaching
Genvind overskud og balance i en hverdag og en karriere, der presser dig. Styrk din evne til at navigere i modgang og åbne døren for nye muligheder.
Du kan lære at mestre forandringer, pres og relationer på en ny og konstruktiv måde, der mindsker risikoen for at ende i en langvarig stress-sygemelding.
Gennem forløbet vil du opbygge bedre selvforståelse, forbedre din generelle livskvalitet og få mere energi i hverdagen. Du bliver ligeledes bedre rustet til at håndtere fremtidige udfordringer og vil opleve at få bedre kontrol over dit liv og dine relationer. Du vil opnå en indsigt, der løbende kan hjælpe dig med at identificere tidlige tegn på stress og værktøjer til at håndtere potentielle stressfaktorer.
I stressforebyggende coaching arbejder vi med:
Tankemønstre og indre dialog
Struktur og planlægning
Stressfaktorer og selvbevidsthed
Sociale og professionelle relationer
Sundhedsvaner
Work-life balance
Praktisk info
Et forløbs varighed varierer og tilpasses dine individuelle behov og ønsker. Generelt oplever klienter positive forandringer efter 3-5 sessioner. Målet er altid at skabe en fleksibel og effektiv proces, der er skræddersyet til dine behov, ønsker og fremskridt.
Forebyggende stresscoaching tilbydes både som fysiske møder, og online – eller en kombination af de to. Online sessioner er særligt velegnede til forebyggelse af stress, fordi de regelmæssige online sessioner let kan passes ind i din normale hverdag. Denne forebyggende tilgang sikrer, at du kan opretholde en sund balance i dit liv, uanset dine omstændigheder eller geografiske placering.
Om Anders Fanø
Med over 25 års erfaring fra både danske og internationale virksomheder samt start-ups, bygger mit arbejde som coach og organisationspsykologisk konsulent på solid praksis og dyb indsigt.
Min baggrund for at udvikle mennesker
Certificeret Stress Coach fra Thauer Stresscenter
Master i Organisationspsykologi (MPO)
Bacheloruddannelse i Pædagogik fra Københavns Universitet
Certificeret Psykisk førstehjælper fra Psykiatrifonden
Uddannet Coach hos EmpowerMind (ICI Certified - International Association of Coaching Institutes)
Jeg arbejder der, hvor dine faglige ambitioner møder menneskelige relationer og behovet for nytænkning. Jeg samarbejder dagligt med engagerede og højt specialiserede personer, der brænder for at skabe forandring – både i deres organisationer og i verden omkring dem. Men høje ambitioner kan medføre pres, som vi må lære at håndtere for at præstere og samtidig trives. Her spiller arbejdet med stressforebyggelse og -behandling en central rolle.
Fysisk møde
Priser eksklusiv moms:
1 session: KR 1.700
10 sessioner: KR 15.000
Session: 75 min
Personligt møde kan enten være på mit kontor eller i din virksomheden. Transport til virksomhed afregnes efter medgået tid.
Online møde
Priser eksklusiv moms:
1 session: KR 1.500
10 sessioner: KR 12.000
Session: 75 min
Bemærk:
Hvis der er andre forhold som angst, depression eller ADHD mm vil det som regel ikke være muligt at gennemføre forløbet inden for de nævnte tids- og økonomiske rammer.
Vil du vide mere om forbyggende stress coaching?
Book en samtale, og hør mere om hvordan du kan komme ud af stress, og få det langt bedre i hverdagen.
-
Stressbehandling
Få mestringsstrategier til en bedre livskvalitet
-
Forebyg stress i teamet
Kom godt igennem perioder med spidsbelastninger
-
Opdag stress
Kend symptomerne og få den rette hjælp
-
Fri for stress
Håndter stress og undgå tilbagefald